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《立定跳遠(yuǎn)》的教案

時(shí)間:2024-05-16 13:35:33 教案 我要投稿

《立定跳遠(yuǎn)》的教案

  作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者,就不得不需要編寫(xiě)教案,教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識(shí)。那么什么樣的教案才是好的呢?以下是小編幫大家整理的《立定跳遠(yuǎn)》的教案,希望對(duì)大家有所幫助。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案

《立定跳遠(yuǎn)》的教案1

  教學(xué)內(nèi)容:

  1、立定跳遠(yuǎn)

  2、迎面接力跑

  教學(xué)目標(biāo):

  1、學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的各種分解動(dòng)作,提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力,培養(yǎng)學(xué)生的'原地彈跳能力。

  2、發(fā)展學(xué)生速度和奔跑能力。

  一、準(zhǔn)備部分

  1、開(kāi)課式

  2、隊(duì)列練習(xí)

  3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈、放松活動(dòng)。

  二、基本部分

  1、立定跳遠(yuǎn)

 。1)動(dòng)作:

  1、準(zhǔn)備動(dòng)作,原地向上往高處起跳10次,向上的時(shí)候手臂向上擺,跳得越高越好。

  2、基本動(dòng)作,聽(tīng)教師的口令,一是手向上舉,二是手從上往下擺,身子下蹲,三是向前起跳(重心向前)。

  2、教師講解示范

  學(xué)生跟著教師完成動(dòng)作,接著學(xué)生分組完成動(dòng)作十遍,直到大部分同學(xué)掌握為止。

  2、迎面接力跑

 。1)方法:接棒人站在起跑線后,右手前伸準(zhǔn)備接棒,傳棒人以后遙將棒豎起傳給接棒人,接棒人握棒后迅速跑向?qū)γ妗?/p>

 。2)組織教學(xué):學(xué)生分成四組進(jìn)行,在場(chǎng)地上畫(huà)兩條相距25米的并行線作起跑線,成縱隊(duì)相對(duì)立在兩端的起跑線后。

 。3)要求:1、傳遞棒時(shí)不準(zhǔn)拋,傳棒是落后由傳棒人撿起繼續(xù)進(jìn)行。2、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、遵守規(guī)則。

  三、結(jié)束部分

  1、整理放松

  2、小結(jié)、講評(píng)

  3、宣布下節(jié)課的內(nèi)容

  4、下課

《立定跳遠(yuǎn)》的教案2

  教學(xué)目標(biāo):

  1.認(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生認(rèn)識(shí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

  2.技能目標(biāo):讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

  3.素質(zhì)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力。

  教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn):

  依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律,一是起跳收腹高抬腿,落地緩沖雙手置于前方為本節(jié)課的重點(diǎn),我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來(lái)解決;二是動(dòng)作連貫,蹬擺配合為本節(jié)課的難點(diǎn),我將通過(guò)游戲中逐漸增加小墊子的`遠(yuǎn)度和高度來(lái)解決。

  教學(xué)過(guò)程

  一、游戲:闖關(guān)

  方法:以籃球場(chǎng)半場(chǎng)為活動(dòng)區(qū),中間設(shè)有雷區(qū)和障礙區(qū);雷區(qū)設(shè)有安全點(diǎn)(圓圈),障礙區(qū)設(shè)有障礙物,學(xué)生采用雙腳跳依次跳過(guò)安全點(diǎn)和障礙物到達(dá)面安全區(qū)。

  規(guī)則:學(xué)生采用雙腳跳技術(shù)進(jìn)行游戲,必須跳入圈中和跳過(guò)障礙物,不能單腳跳。到達(dá)安全區(qū)后從一側(cè)慢跑回到隊(duì)尾,依次排好隊(duì),有序進(jìn)行。

  二、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的講解

  立定跳遠(yuǎn)分為4個(gè)步驟。

  1.預(yù)擺 2.起跳 3.騰空 4.落地

  預(yù)擺:兩腳自然開(kāi)立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸值,后擺時(shí),屈膝降低重心。

  起跳:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂由后向前上方擺動(dòng),向前上方跳出,并充分展體。

  騰空:起跳后,雙腿向胸前提舉,身體重心往前上方轉(zhuǎn)移。

  落地:兩腿前伸同時(shí)落地,腳跟先著地迅速過(guò)渡到全腳掌,并屈膝緩沖。

  三、立定跳遠(yuǎn)的分解練習(xí)。

  1. 雙手?jǐn)[臂屈膝練習(xí)。

  2.原地縱跳屈膝團(tuán)身落地練習(xí)。

  兩手觸腳,大腿盡量靠近胸部,落下時(shí)屈膝團(tuán)身前腳掌著地。

  3.跳平墊練習(xí)。

  小墊子平放,從一側(cè)跳到另一側(cè)。

  4.分組進(jìn)行自由練習(xí)。

  5.展示和檢查練習(xí)效果

  6.跳遠(yuǎn)接力比賽。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案3

  課時(shí):1課時(shí)

  教學(xué)內(nèi)容:

  游戲:立定跳遠(yuǎn)接力

  教學(xué)目標(biāo):

  1.使學(xué)生了解各游戲的方法、規(guī)則。

  2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

  3.提升學(xué)生自主鍛煉能力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

  教學(xué)方法:講解法、分組練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法、合作法

  場(chǎng)地器材:平坦場(chǎng)地、粉筆、小木棍、跳繩等

  教學(xué)過(guò)程:

  一.直導(dǎo)

  1.體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,檢查服裝。

  2.從本節(jié)課開(kāi)始,我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項(xiàng)競(jìng)賽,最后計(jì)取團(tuán)體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)

  3.宣布本節(jié)課競(jìng)賽項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)接力賽,出場(chǎng)跳躍的順序各組自定。分組。

  二.熱身活動(dòng)

  1.游戲:“驚弓之鳥(niǎo)”

  在場(chǎng)地上畫(huà)個(gè)大圓圈,學(xué)生手拉手,面向圈內(nèi)站在圈外,放開(kāi)手后1~2報(bào)數(shù),每個(gè)學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù)。游戲開(kāi)始時(shí)全體學(xué)生沿逆時(shí)針?lè)较颍鰴M跨步移動(dòng)。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時(shí),雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi),單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人,不讓其進(jìn)入圈內(nèi),被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲。如果判斷錯(cuò)誤而誤跑、誤抓時(shí),也要停止游戲一次,然后其他學(xué)生站好報(bào)數(shù),繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時(shí),單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑,雙數(shù)學(xué)生抓。

  規(guī)則:(1)“抓人”時(shí)只準(zhǔn)用手拍背,不得拉拽衣服。(2)每進(jìn)行一次游戲后,要立即重新報(bào)數(shù)以補(bǔ)缺位。

  通過(guò)以上的各項(xiàng)練習(xí),保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備。

  此階段時(shí)間10分鐘,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中等。

  2.分組活動(dòng)練習(xí),各隊(duì)組長(zhǎng)帶領(lǐng),做準(zhǔn)備活動(dòng)。(單雙腳跳過(guò)橫繩) 3.強(qiáng)調(diào):紀(jì)律及安全的落實(shí)。

  三.游戲:立定跳遠(yuǎn)接力賽

  組織方法:

  1.每隊(duì)第一人均在起跳線后,其他人可立于兩側(cè)或本隊(duì)第一人身后,第一人從起跳線跳出落地后,每組監(jiān)測(cè)員要及時(shí)在第一人的落地點(diǎn)處劃一橫線,然后第二人在第一人的落地點(diǎn)接著向前跳,以此類(lèi)推。

  2.各隊(duì)組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)。

  3.比賽開(kāi)始,最后跳得最遠(yuǎn)的隊(duì)獲勝。

  4.組長(zhǎng)匯報(bào)成績(jī),并記錄。

  規(guī)則:

  1.各人第一次失利后,可重新跳一次;

  2.接力時(shí),跳者不得越過(guò)標(biāo)線(或小木棍);

  3.按本組規(guī)定的順序跳;

  4.監(jiān)測(cè)員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點(diǎn)。

  圖2游戲:立定跳遠(yuǎn)接力賽

  四.放松身心

  1.游戲:聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)

  全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉,由教師報(bào)數(shù),當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到教師報(bào)數(shù)后立即就近按所報(bào)數(shù)字抱在一起結(jié)成一組,最后不能湊夠人數(shù)的同學(xué)為失敗者。

  2.結(jié)課。

  體育活動(dòng)可以讓我們獲取成功的'自信,也可以讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)的過(guò)程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透,還可以讓我們感受運(yùn)動(dòng)本身有的樂(lè)趣,并能很好的調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時(shí),它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解,獲得寬松、消遣身心、減緩學(xué)習(xí)、生活中的壓抑情緒。但體育活動(dòng)中也會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒,我們?cè)撊绾蝸?lái)調(diào)整呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下,也可以上網(wǎng)調(diào)查一下,希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來(lái),我相信下節(jié)課同學(xué)們會(huì)做的更好!

《立定跳遠(yuǎn)》的教案4

  一、指導(dǎo)思想

  本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨,以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),讓學(xué)生在歡樂(lè)愉快的氣氛中,提高學(xué)生自主、合作、探究的能力,并盡可能多的給學(xué)生自我展示的空間和機(jī)會(huì),師生同樂(lè),共同體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)。

  二、教材分析

  立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,立定跳遠(yuǎn)共安排3課時(shí),本課為第一次課,著重練習(xí)學(xué)生各起跳和騰空技術(shù)動(dòng)作。在新課標(biāo)理念指導(dǎo)下,根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn),本課改變和開(kāi)發(fā)了立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法,引入美國(guó)spark課程模式以歡動(dòng)的音樂(lè)控制課堂節(jié)奏,極大的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣,并使用小學(xué)生非常喜歡的趣味田徑器材,通過(guò)發(fā)揮小組長(zhǎng)的指導(dǎo)作用,整個(gè)教學(xué)過(guò)程,教師科學(xué)引導(dǎo)、講解示范,學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí),由易到難、循序漸進(jìn)的掌握跳躍技術(shù)動(dòng)作,使學(xué)生在游戲活動(dòng)中主要掌握跳躍練習(xí)并能牢固掌握。發(fā)展下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì),培養(yǎng)跳的正確姿勢(shì),發(fā)展跳遠(yuǎn)的能力。

  三、學(xué)情分析

  本課按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,根據(jù)四年級(jí)水平三的學(xué)生活潑好玩,模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)。中年級(jí)學(xué)生有意注意時(shí)間短,無(wú)意注意占主導(dǎo)地位,教師要針對(duì)學(xué)生求新、求變、求異的心理特點(diǎn),運(yùn)用spark、游戲等進(jìn)行教學(xué)。使學(xué)生真正感受到活動(dòng)的樂(lè)趣、身心愉悅!

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1.知識(shí)與技能目標(biāo):了解影響立定跳遠(yuǎn)的因素,學(xué)習(xí)高、低輔助的跳躍練習(xí),并嘗試在比賽中提高成績(jī);

  2.體能目標(biāo):發(fā)展腿部力量,提高靈敏性,發(fā)展學(xué)生上下肢配合運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性;

  3.情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):享受到立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的`快樂(lè),體驗(yàn)勝利之后的喜悅,提高團(tuán)隊(duì)合作能力,培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識(shí)。

  教學(xué)重、難點(diǎn)

  重點(diǎn):1.擺臂充分,蹬地積極。

  難點(diǎn):2.上下肢動(dòng)作用力協(xié)調(diào)。

  設(shè)計(jì)思路

  本課根據(jù)四年級(jí)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn),熱身環(huán)節(jié)采用spark課程模式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行趣味熱身,結(jié)合“顏色大作戰(zhàn)”游戲,讓搶到最長(zhǎng)踏板同學(xué)作為各自小組的小組長(zhǎng),小組長(zhǎng)開(kāi)始帶領(lǐng)組員進(jìn)行小組合作探究,進(jìn)行分層教學(xué),整個(gè)教學(xué)過(guò)程充分發(fā)揮小組長(zhǎng)的指導(dǎo),教師通過(guò)任務(wù)單形式進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí),真正把時(shí)間還給學(xué)生,寓教于樂(lè),打造生本愉悅課堂,期間,運(yùn)動(dòng)能量球作為小組的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),最后體能環(huán)節(jié)通過(guò)“風(fēng)車(chē)大旋轉(zhuǎn)”搶奪的形式,決出本節(jié)課的優(yōu)勝小組。達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo),使學(xué)生的基本活動(dòng)能力得到充分發(fā)展,以提高學(xué)生的身體素質(zhì),為學(xué)生終身體育奠基。

  教學(xué)特色

  Spark教學(xué)與趣味田徑的恰當(dāng)結(jié)合

  情境化、游戲化的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,遵循運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律,從易到難,從泛化到分化到鞏固過(guò)程,輕松愉快、安全地進(jìn)行教學(xué)。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案5

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)

  學(xué)習(xí)目標(biāo):能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地,做到動(dòng)作連貫,他、協(xié)調(diào);對(duì)練習(xí)有濃厚興趣,勇于自我表現(xiàn)。

  學(xué)習(xí)步驟:

  一、統(tǒng)一規(guī)章,身體力行

  教師活動(dòng):

  1、集合隊(duì)伍,宣布本課主要內(nèi)容。

  2、組織學(xué)生進(jìn)行基本隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。

  3、引導(dǎo)學(xué)生兩人一組,“摸膝蓋”比賽。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、快速安靜集合隊(duì)伍。

  2、隊(duì)伍整齊,動(dòng)作規(guī)范,反應(yīng)迅速。

  3、積極參加活動(dòng),明確比賽方法及要求。

  組 織:四列橫隊(duì) 散點(diǎn)

  oooooooooo

  oooooooooo

  xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  二、合作探究,掌握技能

  教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生進(jìn)行兔子跳、青蛙跳的小游戲,分組進(jìn)行單腳跳接力。

  2、組織學(xué)生練習(xí)原地?cái)[臂蹬地起踵,注意動(dòng)作協(xié)調(diào),集體練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

  3、分組練習(xí)立定跳遠(yuǎn),提示學(xué)生用前腳掌蹬地起跳,著地時(shí)屈膝緩沖輕巧落地,蹬地起跳和擺臂動(dòng)作協(xié)調(diào)。

  4、教師巡視指導(dǎo),及時(shí)總結(jié)學(xué)生的'練習(xí)情況,并提出要求。

  5、組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作交流展示活動(dòng)。

  6、再次組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、分散模仿練習(xí),比誰(shuí)模仿得像。

  2、體驗(yàn)動(dòng)作協(xié)調(diào)用力和前腳掌蹬地起跳動(dòng)作。

  3、分組在跑道上的統(tǒng)一白線上進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí),通過(guò)互測(cè)互評(píng),看誰(shuí)跳得好、跳得遠(yuǎn)。

  4、認(rèn)真聽(tīng)教師講解動(dòng)作,及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。

  5、積極參與交流展示活動(dòng)。

  6、樂(lè)于反復(fù)練習(xí),掌握動(dòng)作方法。

  組 織:散點(diǎn) 八組

  ooooo ooooo

  ooooo ooooo

  xxxxx xxxxx

  xxxxx xxxxx

  三、活躍身心,快樂(lè)放松

  教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生進(jìn)行單腳跳接力比賽,講解、示范比賽方法及規(guī)則。

  2、及時(shí)點(diǎn)評(píng)學(xué)生的比賽情況。

  3、再組織學(xué)生比賽。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、按要求進(jìn)行比賽,動(dòng)作規(guī)范,遵守比賽規(guī)則。

  2、對(duì)照自己的情況,及時(shí)糾正錯(cuò)誤。

  3、積極投入。

  組 織:四路縱隊(duì)

  oooooooooo

  oooooooooo

  xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  四、交流評(píng)價(jià),總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

  教師活動(dòng):

  1、總結(jié)評(píng)價(jià)整節(jié)課,并提出要求。

  2、宣布下課。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、相互交流評(píng)價(jià)。

  2、師生再見(jiàn)。

  組 織:四列橫隊(duì)

  oooooooooooo

  oooooooooooo

  xxxxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxxxx

《立定跳遠(yuǎn)》的教案6

  教學(xué)目標(biāo):

  通過(guò)主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué),學(xué)中練,積極參與教學(xué)活動(dòng),100%的學(xué)生能積極主動(dòng)投入本課教學(xué)活動(dòng)。

  技能目標(biāo):通過(guò)小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課,激發(fā)學(xué)生的積極性。情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,增強(qiáng)學(xué)生自信心,互幫互助的'合作精神。

  教學(xué)重難點(diǎn):雙腳起跳,雙腳落地;騰空協(xié)調(diào)用力。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、基本部分:

  1、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

  a.學(xué)生嘗試練習(xí);

  b.學(xué)生演示;

  c.老師評(píng)價(jià)并作示范;

  d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做;

  e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正;

  f.學(xué)生再次演示,老師同學(xué)共同評(píng)價(jià);

  g.學(xué)生再次練習(xí)

  h.學(xué)生排成一路縱隊(duì)跳墊子。

  2、 放松練習(xí)

  3、 小游戲:紅燈停,綠燈行。

  4、接力比賽:。

  三、結(jié)束部分:

  1、 放松

  2、 總結(jié)

  3、 收拾器材,宣布下課。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案7

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、學(xué)生能夠說(shuō)出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng),85%能夠準(zhǔn)確做出該動(dòng)作。

  2、通過(guò)跳躍的學(xué)習(xí)和游戲,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì),增強(qiáng)彈跳力。

  3、逐步建立勇敢、頑強(qiáng)、果斷、敏捷和勇于克服困難的良好品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  彈性屈伸與快速有力起跳相結(jié)合。

  【難點(diǎn)】

  上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。

  三、教學(xué)過(guò)程

  (一)開(kāi)始部分

  1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

  2、導(dǎo)入:同學(xué)們之前我們說(shuō)過(guò)如何才能讓自己跳的更遠(yuǎn)呢?現(xiàn)在讓我們來(lái)嘗試著說(shuō)一說(shuō)。沒(méi)錯(cuò),就是蹬地迅速、而且不能跳的'太高等。今天呀,我們就一起進(jìn)入“小小青蛙訓(xùn)練營(yíng)”,去挑戰(zhàn)更有難度的跳躍吧。

 。ǘ(zhǔn)備部分

  1、開(kāi)火車(chē)游戲

  方法:全班分成四組,每一組站成一路縱隊(duì),一只手搭在前面人的肩膀上,前面人抱著后面人異側(cè)腿,進(jìn)行10米的開(kāi)火車(chē)游戲,看哪組率先到達(dá)。

  組織教學(xué):四路縱隊(duì)。

  2、配樂(lè)兔子舞

  組織教學(xué):全班同學(xué)圍成一個(gè)圈,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  (三)基本部分

  1、示范

  提問(wèn):剛剛老師立定跳遠(yuǎn)的時(shí)候,按照身體的姿態(tài)的不同立定跳遠(yuǎn)能夠分為哪幾個(gè)環(huán)節(jié)呢?

  學(xué)生回答:預(yù)擺、蹬地起跳、空中展腹、落地緩沖。

  組織教學(xué):八字隊(duì)形。

  2、講解

  兩腳左右開(kāi)立,彈性屈伸擺動(dòng),同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方跳起,使身體充分伸展,落地屈膝緩沖。

  3、練習(xí)

 。1)原地徒手模仿練習(xí),體會(huì)用力順序。

  組織教學(xué):體操隊(duì)形散開(kāi),進(jìn)行原地練習(xí)。

 。2)原地做彈性屈伸連續(xù)起跳(小青蛙練習(xí)營(yíng))。(發(fā)展腿部力量)

  組織教學(xué):分四個(gè)大組,進(jìn)行小組批次練習(xí)。

  糾錯(cuò):剛剛老師在大家做彈性屈伸連續(xù)起跳的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)蹬伸用力和擺動(dòng)配合不是很協(xié)調(diào),那么老師帶領(lǐng)大家進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)去加強(qiáng)自己的技術(shù)吧。

 。3)跳上30—40厘米的跳箱蓋(青蛙越障礙捉害蟲(chóng))。(體會(huì)蹬伸用力和擺動(dòng)配合的技術(shù))

  組織教學(xué):分四個(gè)大組,分別在跳箱進(jìn)行。

 。4)跳上40—50厘米的跳箱蓋(體現(xiàn)分層教學(xué))。

  組織教學(xué):按照學(xué)生能力分成四個(gè)小組,各自去挑戰(zhàn)。

  4、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

  5、教學(xué)比賽—誰(shuí)是“青蛙王子團(tuán)”

  方法:分成四組,在四組跑道上分別設(shè)置1米、1.5米、2米、1米、1.5米、2米循環(huán)的20米除害蟲(chóng)通道,不同的距離點(diǎn)放置不同數(shù)量的害蟲(chóng)(沙包),組內(nèi)人員可根據(jù)個(gè)人能力選擇跳躍的距離,看哪組收獲的沙包多,即成為“青蛙王子團(tuán)”。

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分

  1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  五、場(chǎng)地器材

  沙包40個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)、跳箱4個(gè)。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案8

  一、教學(xué)目標(biāo)和要求:

  1、透過(guò)“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí),初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作,構(gòu)成正確的概念。

  2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

  3、透過(guò)游戲,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神,發(fā)展奔跑潛力。

  二、教學(xué)資料和活動(dòng):

  1、跳遠(yuǎn):(立定跳遠(yuǎn))2、游戲《換物接力》

 。1)準(zhǔn)備部分:

  1、整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,

  要求:集隊(duì)要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。

  2、宣布課的資料和要求,安排見(jiàn)習(xí)生。

  3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

  (2)基本部份

  一、立定跳遠(yuǎn):

  動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開(kāi)立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,同時(shí)兩腳用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。

  重點(diǎn):向前上方擺臂迅速有力,蹬地收腿。

  難點(diǎn):動(dòng)作連貫,蹬擺配合。

  1、教師講解示范,提出重難點(diǎn)。

  2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

  3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

  4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

  5、教師指出易犯錯(cuò)誤,并進(jìn)行糾正。

  6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí),分組練習(xí)。

  二、游戲:(換物接力):

  游戲方法:在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線,線前10米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈,間隔3米,圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的'四路縱隊(duì),正對(duì)圓圈站在起跑線后,各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后,各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈,將皮球放在圈內(nèi),拿起實(shí)心球往回跑交第二人,第二人按上述方法進(jìn)行,用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行,以先跑的隊(duì)為勝。

  游戲規(guī)則:交換物務(wù)必放在圈內(nèi),如滾出圈外,要拾回放好再跑。

  要求:認(rèn)真游戲,聽(tīng)從指揮,注意安全。

 。3)結(jié)束部分

  一、集隊(duì)

  二、整理運(yùn)動(dòng):原地踏步

  三、小結(jié)

  四、解散

《立定跳遠(yuǎn)》的教案9

  教材:

  1、立定跳遠(yuǎn)。

  2、舞蹈。

  任務(wù):

  1、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立完成動(dòng)作的能力。掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)發(fā)展跳躍技能。

  2、通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作,提高學(xué)生的動(dòng)作美感和節(jié)奏感,培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  教學(xué)過(guò)程:

  (一)開(kāi)始部分

  一、課堂常規(guī)

  1、體育委員整隊(duì),匯報(bào)人數(shù)。

  2、師生相互問(wèn)好,檢查人數(shù)、報(bào)數(shù)。

  3、向?qū)W生講明本課內(nèi)容:

  (1)立定跳遠(yuǎn);

  (2)舞蹈。

  4、隊(duì)列練習(xí)、復(fù)習(xí):

  (1)整隊(duì)、動(dòng)作;

  (2)左、右轉(zhuǎn)法;

  (3)縱隊(duì)行進(jìn)間步伐練習(xí)。

  5、徒手操練習(xí)。學(xué)習(xí)徒手操1—7節(jié)動(dòng)作:

 、偕现\(yùn)動(dòng);

 、谙露走\(yùn)動(dòng);

 、垠w前屈運(yùn)動(dòng);

  ④體側(cè)屈運(yùn)動(dòng);

 、蒹w轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);

  ⑥全身運(yùn)動(dòng);

 、咛S運(yùn)動(dòng)。

  教法:

  1、講解隊(duì)列練習(xí)方法。

  2、四列橫隊(duì)做整隊(duì),轉(zhuǎn)法練習(xí)。

  3、四路縱路做行進(jìn)間步伐練習(xí),教師指導(dǎo)。

  要求:動(dòng)作認(rèn)真、一致。

  (二)基本部分

  一、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)完整要領(lǐng):雙腳同時(shí)起跳,雙臂用力向前擺動(dòng),落地屈膝下蹲。

  重點(diǎn):正確的完整動(dòng)作。

  難點(diǎn):緩沖落地

  教法:

  1、隊(duì)形:體操隊(duì)形或圓形。

  2、提示動(dòng)作要領(lǐng),講解示范重點(diǎn)難點(diǎn)。

  3、指導(dǎo)練習(xí),向上跳起,輕松落地的動(dòng)作做法,體會(huì)緩沖落地的動(dòng)作做法,體會(huì)緩沖落地的感覺(jué)。

  4、分組輪換練習(xí),完整動(dòng)作。

  5、以上練習(xí)結(jié)束將學(xué)生帶入,舞蹈場(chǎng)地。

  二、舞蹈:模仿不同人物,不同形像和不同情緒的走步。方法:預(yù)備,立正聽(tīng)節(jié)奏,做不同方法節(jié)奏速度及變換重心的走。

  1、不同人物的走。

  2、不同形象的走。

  3、不同情緒的走。

  組織教法:

  1、提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走,老爺爺緩緩的走,沉重的`走。小學(xué)生輕快的走,學(xué)生做模仿練習(xí)。

  2、提示不同形象的走,如:各種動(dòng)物的走法,學(xué)生做模仿練習(xí)。

  3、提示學(xué)生不同情緒的走,如急促的走,漫不經(jīng)心的走,艱難的走,學(xué)生做模仿練習(xí)。

  4、比比看誰(shuí)模仿的象。并做演示。

  (三)結(jié)束部分

  1、結(jié)束以上練習(xí),聽(tīng)音樂(lè)節(jié)奏,做各種模仿練習(xí)。

  2、總結(jié)本課情況,下課。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案10

  教學(xué)內(nèi)容:

  立定跳遠(yuǎn)

  教學(xué)目標(biāo):

  1、全體學(xué)生基本能說(shuō)出立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)及注意事項(xiàng),通過(guò)學(xué)習(xí)60%以上學(xué)生基本掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和方法。

  2、通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。

  3、培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué),刻苦練習(xí),同心協(xié)力的思想品質(zhì)。 教學(xué)重點(diǎn):蹬、擺用力要協(xié)調(diào)。

  教學(xué)難點(diǎn):蹬腿與擺臂的配合,收腹以及落地前伸小腿。 教學(xué)場(chǎng)地:學(xué)校操場(chǎng)。

  教學(xué)過(guò)程:

  1、課堂常規(guī):(2分鐘)

  ①體育委員整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù)后向老師報(bào)告出勤清況。

 、趲熒鷨(wèn)好。

 、坌急敬握n的任務(wù)、目的及要求。(教師組織學(xué)生四列橫隊(duì)集合,要求學(xué)生快靜齊,教師在隊(duì)列前簡(jiǎn)單介紹本節(jié)課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求)

  2、準(zhǔn)備活動(dòng):(6分鐘)

 、俾懿賵(chǎng)2圈

 、趯(dǎo)入游戲名稱:你追我趕

  游戲方法:全體同學(xué)分男女兩組圍成一個(gè)圈(蹲),然后出來(lái)一人沿逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn),在跑的過(guò)程中用手在任何一位同學(xué)的背上拍一下,被拍同學(xué)立刻追,若追上則二人互換角色,若追不上則跑的同學(xué)蹲到追的同學(xué)的位置,如此循環(huán)。 規(guī)則:(1)不論被追者或追者,都要沿逆時(shí)針跑。

 。2)用手觸摸到被追者即為追上。

  3、基本部分:

 、俜椒ǎ侯A(yù)擺:兩腳左右開(kāi)立,與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直,后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。起跳騰空:兩腳快速用力蹬地,同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng),向前上方跳起騰空,并充分展體。落地緩沖:收腹舉腿,小腿往前伸,同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。口訣:一提二蹲三跳起,快速蹬地伸身體,收腹提膝前伸腿,輕巧下落屈膝起。(教師將學(xué)生分為四列橫隊(duì),教師在中間進(jìn)行講解,注意教學(xué)中的重點(diǎn)與難點(diǎn),8分鐘)

 、趯W(xué)生原地向上跳練習(xí)。集體跳“人浪”練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)練習(xí):分組展示,個(gè)人展示。請(qǐng)各組動(dòng)作較好學(xué)生做示范。(教師根據(jù)學(xué)生動(dòng)作指出好與差的地方并指導(dǎo)講解,15分鐘)

  ③跳遠(yuǎn)接力賽。規(guī)則:將學(xué)生分為4組成4路縱隊(duì)站立在起跳線前,開(kāi)始比賽后,各小組排頭開(kāi)始做立定跳遠(yuǎn)一次后站立不動(dòng),各小組第2人在排隊(duì)落點(diǎn)處起跳,余下類(lèi)推,等各組完成后,以總成績(jī)最好的'小組獲勝。(教師認(rèn)真講解游戲玩法,規(guī)則及團(tuán)結(jié)合作、拼搏進(jìn)取的要求。教師擔(dān)任裁判并注意學(xué)生安全,10分鐘)

  4、結(jié)束部分:(教師帶學(xué)生回顧講解動(dòng)作要領(lǐng),4分鐘)

  ①讓學(xué)生自己抖動(dòng)放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸練習(xí)。

  ②課程小結(jié)。

 、凼帐捌鞑暮髱熒僖(jiàn)。

  課后反思:

  立定跳遠(yuǎn),動(dòng)作簡(jiǎn)單、易學(xué),能較客觀的反映出學(xué)生的力量、速度靈巧素質(zhì)狀況。思考本次教學(xué)實(shí)踐中學(xué)生集中易范錯(cuò)誤動(dòng)作,分析其原因并思考糾正方法。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案11

  活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

  近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中,有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范,而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過(guò)先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳,使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。

  活動(dòng)目標(biāo)

  1. 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù),掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。

  2.增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的發(fā)展。

  教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  活動(dòng)重點(diǎn):兩腳用力蹬地起跳,動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。

  活動(dòng)難點(diǎn):落地緩沖后的身體平衡。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂(lè)

  活動(dòng)過(guò)程

  一、準(zhǔn)備活動(dòng):激趣熱身(預(yù)計(jì)用時(shí)5')

  課流程:課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂(lè), 游戲:大小風(fēng)吹;高人矮人。

  “中一班的小朋友,今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻,但有個(gè)要求,認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作?”

  游戲“大風(fēng)吹,小風(fēng)吹”:幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的.情景,根據(jù)自己的想像,用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言(聲音)表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令,幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”,迅速站好。(反復(fù)幾次)

  游戲高人矮人:圍大圓圈,教師于圓圈中,當(dāng)教師是高人(站立)時(shí),幼兒反之是下蹲。(反復(fù)幾次)

  二、基本部分:自主練習(xí)(預(yù)計(jì)用時(shí)21')

  課流程:講解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定點(diǎn)跳傘。

  1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作?”

  幼兒示范(圍大圈示范幼兒站于圓圈中)→教師示范、講解:

  步驟:

 、拧㈩A(yù)備—腿稍屈,臂后擺,上體稍前傾,可彈動(dòng)一次。

  ⑵、起跳---腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前跳出。

  ⑶、落地—屈腿全蹲。

  用形象1-2-3、立-定-跳-遠(yuǎn) 數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。

  2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子,大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)。”

  巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí),重點(diǎn)引導(dǎo)由(近—遠(yuǎn))調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。(鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步)

  3、鞏固練習(xí):定點(diǎn)跳傘

  從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中,跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì),鼓勵(lì)膽小幼兒。

  重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

  三、結(jié)束部分:(預(yù)計(jì)用時(shí)4')

  音樂(lè)放松游戲:木頭人(不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作;)。

  教學(xué)反思

  1.本節(jié)課的體育教學(xué)以游戲?yàn)橹饕虒W(xué)手段,通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境,在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康,運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”,等活動(dòng),收到了良好的教學(xué)效果。

  2.教學(xué)過(guò)程中,教師能夠照顧到幼兒的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求,通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論、發(fā)表分享、展示歸納等教學(xué)流程,提高了幼兒自主學(xué)習(xí)能力,對(duì)幼兒合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義。

  3.教學(xué)過(guò)程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定點(diǎn)跳傘的環(huán)節(jié)中,教師的引導(dǎo)不夠。能力強(qiáng)的幼兒一下就能跳過(guò),而能力弱一點(diǎn)的幼兒,通過(guò)連續(xù)的練習(xí)跳躍也能跳過(guò),這是幼兒大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒(méi)能及時(shí)加以引導(dǎo),說(shuō)明應(yīng)變能力不夠。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案12

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、通過(guò)游戲,激發(fā)頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

  2、增強(qiáng)腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

  3、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”,能正確掌握跳躍的動(dòng)作要領(lǐng)。

  活動(dòng)重難點(diǎn):

  重點(diǎn):立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

  難點(diǎn):手腳協(xié)調(diào),兩腳同時(shí)用力蹬地,迅速向前上方跳躍。

  活動(dòng)過(guò)程:

  開(kāi)始部分:

  1、整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,集合要做到:快、靜、齊,精神飽滿,動(dòng)作正確、整齊。

  2、熱身運(yùn)動(dòng):

  a、快、慢跑交替(快跑2組,慢跑2組,變速跑同時(shí),教師要多關(guān)注幼兒及時(shí)提醒幼兒,避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。

  b、徒手操:

  頭部運(yùn)動(dòng)4×8、肩部運(yùn)動(dòng)4×8、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8

  跳躍運(yùn)動(dòng)4×8、手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4×8

  基本部份

  1、情景導(dǎo)入:小朋友們你們知道在動(dòng)物王國(guó)中,哪幾種動(dòng)物是跳著走路的嗎?我們以前也練習(xí)過(guò)幾種跳躍的本領(lǐng),展示出來(lái)看看能不能比小動(dòng)物

  2、教師示范并講解:立定跳遠(yuǎn)

  動(dòng)作要領(lǐng):兩腳自然左右開(kāi)立,上體稍前傾,兩臂前后擺動(dòng)各一次,兩腿配合作自然彈性屈伸,然后兩臂用力向前上方擺,兩腳同時(shí)用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地時(shí)以腳跟先著地。

  3、幼兒進(jìn)行對(duì)比練習(xí),分組練習(xí)。

  4、游戲:看誰(shuí)跳的.格子多。

  要求:認(rèn)真游戲,聽(tīng)從指揮,注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項(xiàng),每組每次跳4個(gè)人,從起跳線起跳,每人向前連續(xù)跳5次,第2次跳躍取最近距離為起跳線,格子數(shù)多的為勝。

  5、教師活動(dòng)小結(jié)

  結(jié)束部分

  1、集合

  2、整理放松運(yùn)動(dòng):原地踏步

  3、活動(dòng)總結(jié)

  4、解散

《立定跳遠(yuǎn)》的教案13

  一、指導(dǎo)思想:

  以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo),以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)潛能培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新,主動(dòng)參與和合作學(xué)習(xí)的意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)時(shí)給學(xué)生較大的自主學(xué)習(xí)的空間,讓學(xué)生在探究學(xué)習(xí)中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

  二、教材分析:

  立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生跳躍動(dòng)作教學(xué)的重點(diǎn)教材,是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳能力的.重要手段,同時(shí)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展,提高學(xué)生靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有著積極意義。

  本節(jié)教學(xué)內(nèi)容的立定跳遠(yuǎn)(水平二)是學(xué)生在基本掌握一些簡(jiǎn)單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升,它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成,將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協(xié)調(diào)作為本課教學(xué)重點(diǎn)。為今后學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)、跳高等教學(xué)內(nèi)容打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析:

  二年級(jí)學(xué)生自制力和理解力相對(duì)較差,情緒變化較大,具有生性活潑、好動(dòng),模仿力、好奇心強(qiáng),學(xué)習(xí)積極性高、勇于競(jìng)爭(zhēng)、自我表現(xiàn)欲強(qiáng)等心理特點(diǎn),但體能較弱,個(gè)體間存在身體條件、運(yùn)動(dòng)能力等方面的差異。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去,就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。本課將通過(guò)語(yǔ)言描述、教師示范、情景創(chuàng)設(shè)、音樂(lè)渲染、觀察圖片等教學(xué)手段,誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性,讓學(xué)生置身于情景中去體驗(yàn)各種學(xué)習(xí)內(nèi)容,在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能,從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生健康,促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展之教學(xué)目的。

  四、教學(xué)目標(biāo):

  運(yùn)動(dòng)參與:學(xué)生能積極主動(dòng)全身心投入到本課的教學(xué)活動(dòng)中。

  運(yùn)動(dòng)技能:掌握動(dòng)作要領(lǐng),發(fā)展彈跳力,學(xué)會(huì)游戲方法。

  身體健康:學(xué)生在活動(dòng)中承受適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,達(dá)到促進(jìn)身體健康的目標(biāo)。

  心理健康和社會(huì)適應(yīng):培養(yǎng)學(xué)生自我表現(xiàn)能力,善于創(chuàng)新的個(gè)性品質(zhì),使學(xué)生在活動(dòng)中得到滿足。

  五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  重點(diǎn):培養(yǎng)興趣,蹬地及雙臂的協(xié)調(diào)擺動(dòng)

  難點(diǎn):快速蹬地的力量及全身協(xié)調(diào)配合。

  動(dòng)作要領(lǐng):腿部有彈性的屈伸,雙腳蹬地,雙臂預(yù)擺

  六、教學(xué)流程

  情境導(dǎo)入,愉悅熱身——掌握技能,育心增體——鞏固知識(shí),體驗(yàn)樂(lè)趣——穩(wěn)定情緒,恢復(fù)身心。

  (1)常規(guī):師生問(wèn)好,檢查人數(shù),安排見(jiàn)習(xí)生。

 。2)動(dòng)員:宣布本節(jié)課的任務(wù)。掌握基本組合,并能配合音樂(lè)的節(jié)奏。

 。3)準(zhǔn)備活動(dòng):(配樂(lè))慢跑報(bào)團(tuán)游戲

 。4)探究式游戲:青蛙跳荷葉

  設(shè)置情景

  整個(gè)籃球場(chǎng)是池塘,體操墊是荷葉,模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。

  合作嘗試

  (1)怎樣跳,才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。

 。2)各小組動(dòng)腦筋仔細(xì)體會(huì),并觀察同學(xué)的動(dòng)作。舉手回答,你的發(fā)現(xiàn)......

  學(xué)習(xí)新知識(shí)

  1、經(jīng)過(guò)自主探究學(xué)習(xí)青蛙跳荷葉,可以和青蛙跳躍進(jìn)行對(duì)比,展示教師示范,講解立定跳遠(yuǎn)的技巧。

  2、對(duì)比青蛙跳躍和立定跳遠(yuǎn),老師一邊示范跳高的荷葉,一邊講解。

  3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習(xí),下面請(qǐng)學(xué)生們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好,立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么共同之處。

  4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

  5、學(xué)習(xí)青蛙越過(guò)荷葉落水練習(xí)

  6、請(qǐng)學(xué)生們自己來(lái)學(xué)一學(xué),看誰(shuí)學(xué)得快。

  7、分組練習(xí),鳴一次哨子做一次動(dòng)作。

  8、分組練習(xí)。(小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的的)

  9、各組優(yōu)秀者上前表演。(學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方)

  10、(青蛙比賽)小組測(cè)試自己是否達(dá)標(biāo)。

  11、鼓勵(lì)不達(dá)標(biāo)者,多練習(xí)

  鞏固練習(xí):青蛙接力賽

  將學(xué)生分成8小組進(jìn)行合作接力練習(xí),教師監(jiān)督評(píng)定最遠(yuǎn)的為優(yōu)勝青蛙

  穩(wěn)定情緒

  學(xué)生很激烈的運(yùn)動(dòng)之后進(jìn)行放松練習(xí),在音樂(lè)的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。

  師生再見(jiàn)回收器材

  七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)

  練習(xí)密度(35+3)%,平均心率(130+5)次∕分。

  八、場(chǎng)地器材操場(chǎng)、音響1臺(tái)、體操墊8片

《立定跳遠(yuǎn)》的教案14

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  ●中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué)

  ●游戲活動(dòng)

  ●身體素質(zhì)練習(xí)

  二、教學(xué)目標(biāo):

  ●知識(shí)與技能目標(biāo):通過(guò)教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。

  ●過(guò)程與方法目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力,增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)身體素質(zhì)練習(xí),養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。

  ●情感態(tài)度目標(biāo):通過(guò)教學(xué)活動(dòng)使學(xué)生能積極主動(dòng)的練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。

  三、教學(xué)重難點(diǎn):

  ●重點(diǎn):臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。

  ●難點(diǎn):收腹抬腿。

  四、教學(xué)步驟與過(guò)程:

  一)開(kāi)始部分:5′

  ◆教師主導(dǎo)活動(dòng):◆學(xué)生主體活動(dòng):

  1、提前到場(chǎng)布置場(chǎng)地器材。1、體育委員集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。

  2、向?qū)W生“問(wèn)好”。2、向老師“問(wèn)好”。

  3、檢查課堂常規(guī)。3、精力集中,明確目標(biāo)。

  4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。4、遵紀(jì)守則,服從安排。

  5、處理見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)事宜。

  組織形式:

  ★★★★★★★★(男生)

  ☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)

  △(教師)(圖示1)

  二)準(zhǔn)備部分:8′

  ◆教師主導(dǎo)活動(dòng):◆學(xué)生主體活動(dòng):

  1.組織學(xué)生自主熱身活動(dòng)。3′1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動(dòng)。

  2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操:5′2、休息時(shí)間收好跳繩。

  ▼擴(kuò)胸▼振臂3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。

  ▼體轉(zhuǎn)▼壓腿

  組織形式:(散點(diǎn)式站立)

  教學(xué)要求:1.學(xué)生呈散點(diǎn)式站立,拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。

  2.休息60秒后,將跳繩收起來(lái)在原地做徒手操(4×8拍)

  三)基本部分:27′

  ●中考體育考試項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn))輔導(dǎo)教學(xué):12′

  ◆動(dòng)作方法:

  ◎預(yù)擺起跳:兩腳開(kāi)立與肩同寬,兩臂自然前后擺動(dòng),前擺時(shí),兩腿伸直;后擺時(shí),屈膝降低重心,上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時(shí)兩腳快速用力蹬地,向前上方迅速跳起。

  ★要點(diǎn):1、上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心,上體稍前傾。

  2、蹬地快速有力,腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào),

  ◎騰空展體:起跳騰空后,并充分展體(三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直)。

  ★要點(diǎn):空中展體要充分,強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。

  ◎收腹抬腿:收腹抬腿,小腿積極往前伸,并成“蹲距式”

  ★要點(diǎn):積極收腹,小腿前伸。

  ◎落地緩沖:落地時(shí)雙臂用力向后擺動(dòng),并屈膝落地緩沖。

  ★要點(diǎn):小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好,曲腿前伸臂后擺,落地后往前不往后。

  ◆教師主導(dǎo)活動(dòng):◆學(xué)生主體活動(dòng):

  1、結(jié)合示范動(dòng)作,提出問(wèn)題:1、針對(duì)問(wèn)題積極思考和踴躍回答。

  ①分為哪幾個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)?2、認(rèn)真觀看示范動(dòng)作。

  ②每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)的要點(diǎn)是什么?3、按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。

  2、對(duì)回答得好的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)與肯定。4、互動(dòng)交流,團(tuán)結(jié)協(xié)作。

  3、講解動(dòng)作要領(lǐng),提示要點(diǎn)。

  4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。

  ◆練習(xí)安排:

  練習(xí)一:“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)

  要求:原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。

  練習(xí)二:站在跳箱上完成體會(huì)練習(xí)(預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。×(5-6次)

  要求:用默念方法進(jìn)行練習(xí),并注意身體感受。

  ▲中間休息:1′

  ●游戲活動(dòng):8′

  1、游戲名稱:“火車(chē)賽跑”

  2、練習(xí)目的:活躍課堂氣氛,發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。

  3、場(chǎng)地器材:籃球場(chǎng)、皮尺、秒表

  4、練習(xí)方法:畫(huà)兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組(每組5-8人),成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線處(每隊(duì)之間相隔2米)。

  教師喊“預(yù)備”時(shí),每人以左手扶在前一人的肩上,右手托住后一人向前抬起的.右腳踝組成一列“火車(chē)”。發(fā)令后,各隊(duì)排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊(duì)員以單腳集體向前跳進(jìn),以最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線的隊(duì)為勝。

  5、規(guī)則:①各隊(duì)為統(tǒng)一動(dòng)作節(jié)奏可由一人用口令指揮。

 、谠谛羞M(jìn)中除排頭外,如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。

 、邸盎疖(chē)”若中途脫節(jié),必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。

  ◆教師主導(dǎo)活動(dòng):◆學(xué)生主體活動(dòng):

  1、講解練習(xí)方法、目的,提示規(guī)則。1、認(rèn)真聽(tīng),仔細(xì)看。

  2、組織演練練習(xí)過(guò)程。2、積極協(xié)助演練活動(dòng)。

  3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí),并巡回觀察與輔助。3、團(tuán)結(jié)協(xié)助,互動(dòng)交流。

  ▲中間休息:1′

  ●身體素質(zhì)練習(xí):×(2-3次)5′

  1、練習(xí)方法:以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。

  2、練習(xí)目的:發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。

  3、練習(xí)要點(diǎn):注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。

  4、場(chǎng)地器材:土質(zhì)跑道、實(shí)心球12個(gè)

  ★學(xué)法指導(dǎo):

  1、啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)與總結(jié)起跳的時(shí)機(jī)和方法,可用簡(jiǎn)易語(yǔ)言提示。

  2、通過(guò)各種練習(xí)方式來(lái)幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。

  3、建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。

  ★安全教育小專(zhuān)欄:

  1、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無(wú)存在安全隱患,即使給予排除。

  2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。

  3、練習(xí)前,聽(tīng)清方法和要求,遵紀(jì)守則、服從安排。

  四)結(jié)束部分:5′

  1、集合整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)。

  2、放松活動(dòng)(指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢)

  3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。

  4、收齊器材歸還。

  5、師生“再見(jiàn)”

  五)教后反思:本節(jié)課是中考體育測(cè)試項(xiàng)目輔導(dǎo)教學(xué),我采用結(jié)合游戲活動(dòng)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性,并以此輔助動(dòng)作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學(xué)生在練習(xí)中能“樂(lè)”與教師、同學(xué)

  配合共同完成練習(xí)過(guò)程的體驗(yàn),并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。

《立定跳遠(yuǎn)》的教案15

  一、指導(dǎo)思想

  根據(jù)《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》(水平二)和小學(xué)生生理、心理特點(diǎn),以情知教學(xué)為依據(jù),以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以素質(zhì)教育為目標(biāo),通過(guò)教師組織引導(dǎo),創(chuàng)設(shè)各種情景和條件,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,力求達(dá)到身、心、知、智同育。在教學(xué)過(guò)程中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體表現(xiàn)能力;充分發(fā)展學(xué)生的思想能力;充分發(fā)揮體育骨干的作用;培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評(píng)價(jià)的能力。

  二、課的構(gòu)思

  本課在設(shè)計(jì)上,從新課程理念出發(fā),注重以學(xué)生的發(fā)展為本,結(jié)合三年級(jí)學(xué)生的'心理、生理和認(rèn)知規(guī)律的特點(diǎn),選擇學(xué)生喜歡的立定跳遠(yuǎn)為本課的教學(xué)內(nèi)容,以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊,全面提高學(xué)生跳躍的興趣和跳躍能力。先進(jìn)行自由跳躍練習(xí)自然引入課題,教師創(chuàng)設(shè)情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲(chóng)的能手,也是跳躍的能手”,但它們的本領(lǐng)不是天生具有的,它們和我們的奧運(yùn)冠軍劉翔一樣都是通過(guò)不懈的努力才取得成功,我們也要向他們學(xué)習(xí),練習(xí)好本領(lǐng),將來(lái)也當(dāng)奧運(yùn)冠軍,很自然的進(jìn)入本課內(nèi)容,組織同學(xué)們練習(xí)原地立定跳遠(yuǎn),然后進(jìn)行自主游戲“勇攀高峰”。通過(guò)“勇攀高峰”的活動(dòng)提高,進(jìn)一步掌握學(xué)生立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)。為了提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度,接著設(shè)計(jì)游戲“鯉魚(yú)跳龍門(mén)”,讓學(xué)生在學(xué)與玩中掌握技能技巧,同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)保意識(shí)。整堂課為了讓學(xué)生扮演真正的主角,教師處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人,始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者、組織者、幫助者、激勵(lì)者,為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺(tái)。多用激勵(lì)性的語(yǔ)言正面引導(dǎo)學(xué)生,“跳”出樂(lè)趣,“跳”出友誼,“跳”出創(chuàng)新,使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過(guò)本節(jié)課。

  三、具體教學(xué)目標(biāo)

 。ㄒ唬┱J(rèn)知目標(biāo):讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)。

 。ǘ┻\(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):兩腳用力蹬地、展體向前跳出,雙腳屈膝緩沖,輕巧落地。

  1、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生跳躍能力,能準(zhǔn)確的運(yùn)用跳躍的方法,使學(xué)生能很快掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,并且提高成績(jī)。

  2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學(xué)生的目測(cè)力。

 。ㄈ┣楦心繕(biāo)

  1、通過(guò)集體活動(dòng),體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,培養(yǎng)集體意識(shí)與觀念,與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步。

  2、通過(guò)游戲互動(dòng),教師鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)自我表現(xiàn)的能力。

  3、樹(shù)立安全意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神。

  四、教學(xué)流程

  隊(duì)列訓(xùn)練——韻律操——立定跳遠(yuǎn)——游戲——放松——總結(jié)評(píng)價(jià)——結(jié)束本課。

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